आहार के बिना वजन कम करने के 5 सिद्ध तरीके – वजन कम करने के उपाय: डाइटिंग केवल इन 6 टिप्स का प्रयोग करें, तेजी से घटते वजन को कम करें

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, अपडेटेड थू, 21 मई 2020 11:35 AM IST

अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान के कारण आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। घरेलू नुस्खे, डाइटिंग और एक्सरसाइज के बाद भी लोगों का वजन नहीं घटता है। कई बार तो डाइटिंग के कारण वजन थोड़ा बहुत कम हो जाता है लेकिन खाने-पीने में पौष्टिक तत्वों की कमी के कारण कमजोरी हो जाती है और कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिनके इस्तेमाल से आप बिना डाइटिंग किए आसानी से वजन कम कर सकते हैं।



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